桑耶寺-雍布拉康-途径哲古草原-措美镇入住（海拔m）。山南市是藏民族的的发祥地，它位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，北接西藏首府拉萨，西与日喀则地区毗邻，东则抵达西藏平均海拔最低的林芝，南与印度、两国接壤，地势自西向东逐渐降低，平均海拔米，有“藏南谷地”之称。山南地区有着悠久的历史，在西藏历史和文化的发展中占据特殊的重要位置。因地处雅砻河流域，山南历史上被称为雅砻。山南多样的地形条件，孕育了纵横的河谷和深邃蔚蓝的湖泊。由于地质构造复杂，地貌类型繁多，气候差异明显，形成了“一日有四季，十里不同天”的气候特征。山南是藏民族的摇篮和文化发祥地，传说中正是神猴与罗刹女在雅砻大地的结合，诞生了藏民族。悠久的文化传统，使山南在西藏的政治历史中占有最显赫的一页。在漫长的历史岁月中，有33位藏王定都山南，而松赞干布迁都拉萨后的9位藏王虽然以拉萨为首都，但死后都葬在山南。山南因拥有众多个“第一”而被公认为“西藏民族文化的摇篮”。如西藏第一位国王——聂赤赞普；第一座宫殿——雍布拉康；第一座佛堂——昌珠寺；第一块农田——索当；第一座寺庙——桑耶寺；第一部经书——邦贡恰加；第一部藏戏——巴嘎布，第一座村庄，第一个吐蕃王朝，民主改革第一村等，均诞生在山南。
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