北京中科白瘕风 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/detail/
攻略\安排
行走喜马拉雅，珠峰东坡+嘎玛沟徒步系列
米级雪山盛宴，珠穆朗玛峰旁露营
看日照金山，云起云落
图片为20年国庆节亲子拍摄。
DAY1：拉萨集合(海拔米)
路况：车抵拉萨海拔适应会比较充分，飞机抵达可提前到拉萨适应海拔，为徒步做准备。
食宿：玛吉阿米，隐秘的甜茶馆都值得一去。
DAY2：拉萨-羊湖-日喀则(海拔米)
路况：雅叶高速和G路况良好，后半程切记走G沿湖行驶，能看到卡若拉冰川和江孜古堡，车程约5小时。
食宿：日喀则酒店颇多，根据个人要求选择，午餐建议安排在浪卡子县，川菜居多。
DAY3：日喀则-扎西宗-曲当乡(米)
路况：珠峰路加乌拉垭口的道拐的小心谨慎，海拔落差大、弯拐多，注意检查刹车，到曲当乡的乡道较窄，注意：定日县、曲当乡都有边防证检查站。
食宿：曲当乡住宿条件一般，为藏家宾馆、客栈，房间不多，节假日去需提前订。午餐建议定日县城，路边有家川菜味道不错，并把车加满油，过去没有加油站。
DAY4：曲当乡-优帕村-晓乌措(米)
徒步路况：一路缓坡上行，期间大约有三个比较大的爬升，土石道路，约10km，上升m，用时约6个小时。
食宿：晓乌措边露营，午餐自带干粮，晚餐营地餐。
DAY5：晓乌措-晓乌拉垭口(4米)-卓湘兰花谷(米)
徒步路况：营地出发均为缓坡上行，垭口处会有陡峭爬升，垭口后一路下坡，土石小路，抵达营地前兰花谷段会有河道涉水情况。徒步约7-9小时，约17km，上升m/下降m。
食宿：营地早餐，自带午餐干粮，营地晚餐，兰花谷草地露营。
DAY6：兰花谷-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台(米)
徒步路况：出发会有-米的剧烈爬升，到达山脊后一路缓坡前行，徒步约7-8小时，约14km，上升m。
食宿：营地早餐，自带午餐干粮，营地晚餐，汤湘观景台露营。
DAY7：汤湘观景台-巴当-俄嘎(米)
徒步路况：一路下坡到河谷，巴当开始会有爬升，抵达俄嘎营地前会有一段比较危险的碎石坡路段，徒步约6-7小时，约10km，上升m/下降m。
食宿：营地早餐，自带午餐干粮，营地晚餐，俄嘎露营。
DAY8：俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎(米)
徒步路况：途中有一段碎石坡上升，穿越乱石区要花费将近一个小时，坡度大概在四十度左右，徒步约8-10小时，约18km，上升m/下降m。
食宿：营地早餐，自带午餐干粮，营地晚餐，俄嘎露营。
DAY9：俄嘎-汤湘-措学仁玛(米)
徒步路况：一路下坡返回到汤湘营地，在岔路口往左手走，一路缓坡，土石路面，路况比较好，徒步约6-7小时，约13km，上升m/下降m。
食宿：营地早餐，自带午餐干粮，营地晚餐，措学仁玛露营。
D10：措学仁玛营地休整(米)
徒步路况：今天是营地休整、拍摄雪山倒影的一天，营地附近有5个左右湖泊，可尽情拍摄。
食宿：营地早餐，营地午餐，营地晚餐，措学仁玛露营。
Day11：措学仁玛-朗玛拉垭口(米)-轮珠林村-曲当-定日县
徒步路况：营地出发即为上坡路，翻越此次行程最高垭口，后一路长下坡抵达轮珠林村，海拔下降快，注意膝盖。徒步约8小时，约15km，上升m/下降m，乘车约4小时；
食宿：营地早餐，自备午餐干粮，定日县美食很多，酒店也可以好好洗漱。
DAY12：定日县-日喀则-拉萨（米）
路况：返程就走G国道+雅叶高速即可，看过羊湖不用再走G，车程约8小时。
食宿：路上餐厅比较多，川菜馆也多。
晓乌措：徒步第一天的露营地，山坳处的湖泊，天气好能看到马卡鲁峰和珠穆朗卓峰震撼日出。
汤湘观景台：距离珠穆朗卓峰最近距离的营地之一，拉开帐篷即可看到雪山。
俄嘎营地：五星级观景营地，能同时观看马卡鲁峰、珠穆朗卓峰、洛子峰、珠峰。
珠峰东坡bc：没落的东坡攀登线大本营，也是近距离接触珠峰的地方。
措学仁玛：神山之境，米级雪山倒影打卡点，每年很多摄影师在此地驻地拍摄，只为等待这一刻的美景。
1、这是一次世界顶级徒步圆梦之旅，这里与世隔绝，远离城市的喧嚣，珍稀野生动植物繁多，高原湖泊星罗棋布，风景非震撼两字能形容......
2、这条带有探险性质的高海拔深度行摄线路，可以近距离欣赏我国喜马拉雅核心地带的世界第一高峰-珠峰、世界第四的洛子峰、世界第五的马卡鲁以及全景都在中国境内的第二高山峰珠穆朗卓等世界级雪山带来的震撼之美，人迹罕至，恍若梦中的香格里拉。
3、有一天两夜的时间在措学仁玛停留，可尽情拍摄雪山、倒影以及星空。
1、珠峰东坡线路强度大、海拔高，建议有三次以上高海拔长线徒步经验者前往。
2、徒步公里数多，时间长，高海拔露营7个晚上，要能吃苦耐劳、克服艰苦条件。
3、切记在居住地的政务大厅办好边防证，写：日喀则地区，也可以把四个区写上。
4、建议提前到拉萨适应1-3天海拔，让身体充分适应高海拔环境。
5、准备7-10顿午餐干粮，选择能量高、体积小、自己喜欢吃的，如：肉干、士力架等，也可以每天准备一个水果。
6、当地可以请背夫，骑马需要有马夫牵马。
